Zwischen dem Ein- und Ausatmen gibt es die Stille

Der Atem ist ein bedeutender Schlüssel zur Zeit und zum Raum, zur Inspiration und Gesundheit. Der Atem kann mehr als atmen, er bewegt und verändert. Dieses Praxisbuch beginnt mit dem Atem so, wie er gerade ist, und entwickelt die Reichweite und Tiefe stets weiter. Es gibt dem Atem die volle Aufmerksamkeit aus der Sicht des Yoga, erklärt von einem Yogalehrer mit über 40 Jahren persönlicher Erfahrung und Unterrichtspraxis. Das Buch wendet sich an diejenigen, die gerade erst anfangen und an die, die schon länger aus den Startlöchern sind, sowie Lehrende, die mehr über das, was sie sowieso unterrichten, wissen wollen.

Yogacharya Hamsananda wurde in Dänemark geboren, ist dort aufgewachsen und lebt seit über 30 Jahren in Deutschland. Schon als Jugendlicher interessierte er sich für Meditation und begab sich mit 19 Jahren nach Kopenhagen, um an der Universität Sanskrit zu studieren. Er wurde zunehmend auf Yoga aufmerksam und in den folgenden 12 Jahren lernte er bei seinem Lehrer Swami Janakananda in dessen Ashram. Er gab Kurse vielerorts in Norwegen, Dänemark und Schweden. 1988 gründete er die Schule Yoga und Meditation im Zentrum in Hannover, 2004 wurde er zum Yogacharya (Yogameister) ernannt. Die Schule wurde 2008 mit dem Harbergen Retreat Zentrum in der Weser-Region erweitert. Er hat an zahlreichen wissenschaftlichen Studien zur Darlegung der positiven Wirkungen von Yoga und Meditation mitgewirkt.