Vence a la gravedad

Habitualmente descrita por los lectores como «la Biblia del ejercicio», Vence a la gravedad es una guía general y una herramienta imprescindible para el entrenamiento gimnástico y de la fuerza con el peso corporal. El autor emprende un viaje con el lector para elaborar rutinas de entrenamiento de la fuerza con el peso corporal mediante un método altamente sistemático. Para ello, se adentra en la fisiología del entrenamiento de la fuerza, y dota al lector de los medios que le permitirán preparar correctamente su cuerpo para los rigores del entrenamiento con el peso corporal. Este libro proporciona información sobre el tratamiento de la salud y las lesiones, los factores que contribuyen al éxito de una rutina y la ejecución detallada y real del programa.

Steven Low es un ex gimnasta y entrenador que ha dedicado miles de horas a la investigación de las bases científicas de la salud, la condición física y la nutrición. Su particular base intelectual le permite ofrecer numerosos consejos para el tratamiento práctico de lesiones. Licenciado en Bioquímica por la Universidad de Maryland, College Park, así como Doctorado de Fisioterapia por la Universidad de Maryland, Baltimore. Durante su época en UMCP, Steven trabajó con Gymkana, una compañía de exhibiciones gimnásticas. Desde entonces, ha entrenado a miembros de Gymkana. En la actualidad trabaja de preparador físico jefe de Dragon Door's Progressive Calisthenics Certification (PCC). El entrenamiento de Steven es intenso y variado, centrado en la gimnasia, el parkour, la escalada en roca y el atletismo de velocidad.