Stark und alleinerziehend
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Über 2 Millionen Mütter und Väter in Deutschland sind alleinerziehend - und dadurch immensen finanziellen und psychischen Belastungen ausgesetzt. Erschöpfung, Burnout und Depression sind häufig zum Greifen nah.
Was sich in der Regel nicht ändern lässt, sind die Umstände. Doch Alexandra Widmer zeigt, wie sich Stressverarbeitung und der Umgang mit schmerzlichen Gefühlen so verbessern lassen, dass ein gesundes Leben ohne Erschöpfung, Burnout und Depression möglich ist. Dieses warmherzige Buch hilft alleinerziehenden Müttern und Vätern, die größten Energiefresser dieser Lebensphase ebenso aufzuspüren wie neue Energiequellen. Die zentrale Aussage: Nur wenn es dir gut geht, geht es deinem Kind gut.
- Von der wichtigsten Expertin für Alleinerziehende
- Prävention von Burnout und Erschöpfung
Dr. Alexandra Widmer, geboren 1976, ist Fachärztin für Neurologie und ärztliche Psychotherapie. Sie ist alleinerziehende Mutter zweier kleiner Töchter und lebt in Hamburg. Seit 2014 hat sie sich die Stellung als wichtigste deutschsprachige Expertin zum Thema gesichert: mit ihrem vielfältigen Unterstützungsangebot, Blog und Podcast auf starkundalleinerziehend.de.
| Autor: | Alexandra Widmer |
|---|---|
| EAN: | 9783641179854 |
| eBook Format: | ePUB |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | eBook |
| Veröffentlichungsdatum: | 27.06.2016 |
| Untertitel: | Wie du der Erschöpfung entkommst und mutig neue Wege gehst |
| Kategorie: | |
| Schlagworte: | burnout ebooks eltern erziehung erziehungsratgeber familienrecht gesundheit kindererziehung mediation mental load ratgeber re scheidung scheidungskinder single-mom single-mütter sorgerecht stress trennung umgangsregelung unterhalt |
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