Natürlich schlafen
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Erscheint am 20.03.2025 Dieser Artikel ist für eine Vorbestellung verfügbar und wird zum Veröffentlichungsdatum zugestellt (20.03.2025).
ISBN/EAN:
9783710403941
Wege zur gesunden Nachtruhe Entspannt einschlafen, erholt aufwachen: Für viele Menschen bloßes Wunschdenken und ein komplexes Problem, denn zu viele Schlafräuber stecken nachts unter einer Decke. Dr. Hans Gasperl bringt aus seiner medizinischen Praxis einen reichen Erfahrungsschatz mit und zeigt ganzheitliche Lösungsansätze. Guter Schlaf ist das Beste, was wir für unseren Körper und unsere Psyche tun können. Doch knapp die Hälfte aller Österreicherinnen und Österreicher leidet unter Schlafproblemen. Ob Probleme beim Ein- oder Durchschlafen: Die Auslöser für schlechten Schlaf sind vielfältig. Körperliche und psychische Ursachen, Umwelteinflüsse, Stress, Sorgen oder Medikamente - es lohnt sich, den Schlafstörern auf die Spur zu kommen und gezielt etwas gegen die unruhigen oder zu kurzen Nächte zu unternehmen. Denn zu wenig Schlaf macht uns nicht nur müde, sondern krank.
| Autor: | Gasperl, Hans |
|---|---|
| EAN: | 9783710403941 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 192 |
| Produktart: | Gebunden |
| Veröffentlichungsdatum: | 20.03.2025 |
| Untertitel: | Warum Schlaf so wichtig ist, wie wir besser einschlafen und erholt aufwachen |
| Schlagworte: | Anatomie (des Menschen) / Sachbuch Frau / Medizin, Biologie, Gesundheit Kind / Medizin, Pflege, Ernährung Körper (des Menschen) Mann / Medizin, Biologie, Gesundheit Männerheilkunde (interdisziplinär) Schlaf / Schlafstörung Schlafstörung |
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