Mentales Training

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ISBN/EAN: 9783767911529

Wenn im professionellen Sport einem Außenseiter ein spektakulärer Sieg gelingt, wird das oft seinen besonderen mentalen Fähigkeiten zugeschrieben. Aber nicht nur im Leistungssport spielen die psychischen Ressourcen eine besondere Rolle, auch für Freizeitsportler stellt mentales Training einen Ansatzpunkt zur Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit dar.»Mentales Training« zeigt mit anschaulich aufbereiteten wissenschaflichen Erkenntnissen Wege zur Steigerung der eigenen mentalen Möglichkeiten auf. Schwerpunkte sind dabei Aufmerksamkeits-, Aktivations- und Vorstellungsregulation sowie Kompetenzerwartung, Zielsetzung und Analyse. Besonders nützlich sind die Übungsbeispiele, die mit leicht nachvollziehbaren Schritten einen einfachen Zugang zum Training der mentalen Fähigkeiten bieten.

Autor:	Eberspächer, Hans
EAN:	9783767911529
Auflage:	010
Sprache:	Deutsch
Seitenzahl:	120
Produktart:	Kartoniert / Broschiert
Veröffentlichungsdatum:	21.12.2023
Untertitel:	Das Handbuch für Trainer und Sportler. Mentaltraining für ein starkes Mindset im Sport. Mentale Stärke entwickeln und sportliche Erfolge im Tennis, Laufen, Fußball und Co. feiern.
Schlagworte:	Bodyshaping Bodywatching Fitness Mentaltraining Sport / Psychologie, Soziologie, Politik Sport / Training Training (körperlich) Training / Mentaltraining Trimmen (fit machen)

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