Mein Laufbuch für die ersten 10 Kilometer
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Ihr Entschluss steht fest: Sie möchten gern mit dem Laufen beginnen! Und sich dabei ein realistisches Ziel setzen? Dann ist dieses Laufbuch der ideale Einstieg für Sie! Denn hier erfahren Sie alles, was für das Training wichtig ist: von der richtigen Lauftechnik über eine gesunde Ernährung bis hin zur optimalen Ausrüstung. So bleiben Sie nicht nur voller Motivation und Freude beim Laufen, sondern schaffen auch die angestrebten 10 Kilometer, ohne dabei Ihren Körper zu überfordern. Danach steht Ihrem ersten Wettkampf nichts mehr im Weg!
Prof. Dr. Thomas Wessinghage ist Ärztlicher Direktor der Medical Park Kliniken des Tegernseer Tals und Dozent an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement. 1982 wurde er Europameister über 5000 m, sein Deutscher Rekord über 1500 m steht noch heute.
| Autor: | Thomas Wessinghage |
|---|---|
| EAN: | 9783641103750 |
| eBook Format: | ePUB |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | eBook |
| Veröffentlichungsdatum: | 24.04.2014 |
| Kategorie: | |
| Schlagworte: | ausrüstung ebooks ernährung fitness gesundheit halbmarathon joggen laufen lauftechnik lauftraining läufer outdoor ratgeber sport trainingsplan |
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