Manual emocional para sobrevivir mejor

Todo el tiempo experimentamos emociones, algunas son agradables y otras, incómodas o dolorosas. Tal vez no siempre sabes cómo definirlas, entenderlas o manejarlas y, en ciertos momentos, desearías poder apagarlas y no sentirlas. Pero es importante aceptarlas y saber cómo transitarlas, porque son parte de la vida. Este manual te comparte herramientas y estrategias que te permitirán conocer, reconocer y regular tus emociones, para un mayor bienestar personal social.

Ivonne Klein estudió la licenciatura y la maestría en Filosofía. Su curiosidad por entender la conducta humana y cómo funcionan las emociones la llevaron a estudiar y prepararse para convertirse en psicoterapeuta y especialista en habilidades socioemocionales. Se ha dedicado hace más de cuarenta años a la docencia en diferentes niveles educativos, impartiendo clases de Educación Socioemocional, Filosofía, Lógica, Ética, Formación Cívica y Ética. Tras el sismo de 2017 en México fue brigadista de intervención en crisis y, a raíz de la pandemia de COVID-19, asesora diversas instituciones educativas para el manejo del miedo y la ansiedad.