Lichtbaden
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Wir verbringen 90% des Tages in geschlossenen Räumen. Bis spät am Abend sind Computer, Smartphones und Fernseher mit überwiegend blauen Lichtwellen im Einsatz. Doch was macht dieser Lebenswandel eigentlich mit unserem Körper?
Der renommierte Arzt Dr. Bauhofer hat bei seinen Patienten festgestellt, dass sie den Tag künstlich verlängern und gegen ihre innere Uhr leben - mit teils schwerwiegenden Folgen. Denn aktuelle Studien belegen, dass ein Mangel an natürlichem Licht den Biorhythmus aus dem Gleichgewicht bringt und vielfältige Krankheiten wie Depressionen, Diabetes, Fettleibigkeit und sogar Herzleiden verursachen kann.
In diesem Ratgeber klären der Mediziner und die Journalistin deshalb umfassend auf: Neben neuesten Erkenntnissen über die Lichttherapie verraten sie die besten Tipps, um im Einklang mit der inneren Uhr zu leben und gesund zu bleiben.
Dr. med. Ulrich Bauhofer ist Arzt, Meditationstrainer, Keynote Speaker, Bestsellerautor und gilt als einer der führenden Ayurveda-Experten außerhalb Indiens. Als erster westlicher Mediziner war er vor 40 Jahren an der wissenschaftlichen Fundierung der jahrtausendealten ayurvedischen Heilkunde beteiligt. Dr. Bauhofer konzipierte und leitete über 10 Jahre die größte Ayurveda-Klinik in Deutschland. Derzeit betreibt er eine ayurvedische Praxis in München, berät Unternehmen in Fragen des Gesundheitsmanagements, hält Vorträge und Seminare. Er ist außerdem ein erfolgreicher Health Influencer und begeistert seine Fans auf Youtube und Instagram mit spannend aufbereiteten Infos und Tipps für ein ganzheitlich gesundes Leben.
| Autor: | Ulrich Bauhofer, Annelie Bauhofer |
|---|---|
| EAN: | 9783641241353 |
| eBook Format: | ePUB |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | eBook |
| Veröffentlichungsdatum: | 10.12.2018 |
| Untertitel: | Der einfachste Weg zu mehr Gesundheit - So steigert natürliches Licht unsere Lebensenergie und schützt vor Krankheiten - |
| Kategorie: | |
| Schlagworte: | biorhythmus chronobiologie depression ebooks gesundheit innere uhr lichtmangel lichttherapie medizin melatonin ratgeber schlaf sonnenlicht stress tageslichtlampe uv-licht vitamin d |
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