L'entrainement 3d

Découvrez l'Entrainement3D au travers du parcours passionnant de son auteur : de ses premiers régimes alors qu'il n'était qu'un petit garçon obèse de 5 ans, jusqu'à son emploi de cadre dynamique à l'agenda surchargé mais au corps parfaitement sculpté. Que vous soyez une mère au foyer jonglant avec les tâches ménagères et sa famille, un manager travaillant plus de dix heures par jour ou simplement que vous ayez décidé de perdre rapidement quelques kilos avant les vacances, cette méthode permettant d'atteindre le corps de vos rêves en quelques semaines vous surprendra ! Vous y trouverez les trois dimensions spécialement conçues pour atteindre vos objectifs, même si votre emploi du temps ne laisse pas de place pour le fitness ou les régimes : La Nutrition Optimale, le Mental d'Acier et l'Express Training. Mais plutôt que de vous donner une liste de consignes théorique à appliquer, l'auteur partagera avec vous les épreuves qu'il a rencontrées durant sa vie et durant celle des personnes qu'il a suivies et aidées. Il vous guidera à chaque étape en vous expliquant comment agir au quotidien pour obtenir le corps dont vous avez toujours rêvé, tout en évitant les pièges et obstacles typiques que vous allez rencontrer. Vous découvrirez alors qu'obtenir le corps de vos rêves n'est pas uniquement un travail physique, mais également mental ! Vous vous sentez impuissant devant les kilos en trop ? Vous êtes frustré de ne pas trouver le temps et la motivation pour reprendre votre physique en main ? Alors l'Entrainement 3D va vous permettre d'atteindre vos objectifs les plus ambitieux en un rien de temps ! L'auteur tient également à s'engager contre l'obésité de manière globale, c'est pour cela que 2% des bénéfices liés à la vente de l'Entrainement 3D son reversés à la ligue contre l'obésité.

Lionel Matthey a dû faire face au surpoids dès son plus jeune âge. Sur les conseils de son médecin il a démarré son premier régime et perdu plus d'un kilogramme à cinq ans. Après avoir expérimenté de nombreuses diètes et avoir mené un véritable combat face à l'obésité, il a finalement réussi à reprendre le contrôle de son poids. Mais les frustrations liées aux contraintes alimentaires des régimes l'ont poussé vers d'autres voies. Sa passion pour le sport lui a alors permis de trouver un équilibre à long terme et d'en finir avec ses complexes. Pourtant son démarrage dans le monde du travail a remis en question beaucoup de ses principes. Les longues heures passées derrière un écran, le stress, l'angoisse de ne pas être à la hauteur et la pression l'ont poussé à se relâcher et à reprendre les kilos durement perdus. Malgré tout, il a finalement trouvé la recette pour allier vie très active et corps parfaitement sculpté. Son secret ? Combiner nutrition équilibrée (ne lui parlez plus de régimes !), exercices physiques condensés et techniques de motivation. Pour ce dernier aspect, Lionel s'est inspiré des méthodes utilisées pour aider ses collaborateurs dans le cadre de son travail de manager et de coach. Car la motivation et le plaisir sont les clés du succès de toute approche. Après avoir retrouvé un corps athlétique, Lionel a décidé d'écrire l'Entrainement 3D pour venir en aide aux personnes dans la même situation : celles dont l'emploi du temps chargé ne laisse pas de temps pour les régimes ou le fitness. Mais il a également ajouté sa touche personnelle pour aborder certains de ces thèmes bien connus sous un angle totalement différent !