Glücklich - ohne Alkohol

'Wäre dein Leben besser ohne Alkohol?' Diese Frage stellt Sucht-Expertin Amanda E. White ihren Klientinnen zu Beginn einer Therapie. Denn eine Frau muss keine Alkoholikerin sein, um sich zu fragen, ob sie zu viel trinkt. Alkoholsucht beginnt viel früher: in den Momenten, in denen der Alkohol scheinbar hilft, das Leben besser zu bewältigen. Ein einfühlsamer Ratgeber für ein Leben ohne Alkohol Der Ratgeber Glücklich - ohne Alkohol bietet Selbsthilfe für Frauen. Die Therapeutin Amanda White unterstützt Ihren Weg aus der Alkoholabhängigkeit unter anderem mit: - Fragebögen, um das eigene Trinkverhalten zu verstehen - psychologischen Tipps zur Stärkung des Selbstwertgefühls Weshalb Frauen trinken - und wie sie es sein lassen können Amanda White räumt auf mit dem Mythos, dass wir erst am Tiefpunkt angelangt sein müssen, um um Hilfe zu bitten. Sie zeigt uns, wie wir unsere Scham abstreifen können und unser Selbstbild eines geringen Selbstwertgefühls überwinden. Egal, ob Sie gerade erst nüchtern geworden sind, noch nicht nüchtern sind, mit dem Gedanken spielen, nüchtern zu werden oder bis zu diesem Moment noch nie über ein Leben jenseits des Alkohols nachgedacht haben: Dieses Buch enthält zahlreiche Tipps und Hilfestellungen, die Sie auf der Reise in Ihr neues Leben unterstützen. Tausche Alkohol gegen Lebensfreude: So wunderschön kann das Leben sein - ohne Alkohol

Amanda E. White ist lizenzierte Therapeutin und betreibt den beliebten Instagram-Account @therapyforwomen. Sie ist die Gründerin und Inhaberin der Gruppentherapiepraxis Therapy for Women Center in Philadelphia, die Kunden im ganzen Land betreut. In ihrer klinischen Arbeit hat sie sich auf die Arbeit mit Menschen mit Substanzkonsumstörungen und Essstörungen spezialisiert.  Sie wurde bereits in namhaften Publikationen, wie Forbes, Washington Post, Shape und dem Women's Health Magazine vorgestellt.