Gelassen und sicher im Stress

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ISBN/EAN: 9783642281952

Stress kennt fast jeder, wird er zum Dauerstress, hat das negative Folgen. Der führende Experte für Stressmanagement klärt in dem Band über Ursachen und Wirkungen von Stress auf und zeigt Wege zur individuellen Stressbewältigung in Beruf und Alltag. Sein Drei-Säulen-Modell bietet drei Ansatzpunkte: instrumentelle Stresskompetenz für eine stressfreie Alltagsgestaltung, mentale Stresskompetenz, um förderliche Einstellungen zu entwickeln, und regenerative Stresskompetenz, um für Entspannung zu sorgen. Mit Checklisten, Übungen und zahlreichen Tipps.

Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach über 20jähriger Tätigkeit an verschiedenen Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie. Das Magazin Focus empfahl ihn bereits im Jahr 1994 als einen der besten Stressmanagement-Trainer Deutschlands. Im Jahr 1998 erhielt er den 1. Preis des Continentale Förderpreises für Naturheilkunde.

Autor:	Gert Kaluza
EAN:	9783642281952
eBook Format:	PDF
Sprache:	Deutsch
Produktart:	eBook
Veröffentlichungsdatum:	02.10.2012
Untertitel:	Das Stresskompetenz-Buch - Stress erkennen, verstehen, bewältigen
Kategorie:	Psychologie / Pädagogik
Schlagworte:	Belastung Bewegung Beziehung Burnout Gesundheitsförderung Kompetenztraining Leistung Progressive Muskelrelaxation Prävention Psychologie Ratgeber Regeneration Resilienz Ressourcenorientierung Selbsthilfe Selbstwirksamkeit Stre Stress

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