Express-Workouts - HIIT und Kardiotraining
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ISBN/EAN:
9783745317190
Erfolgreiches Kardiotraining ist auch ohne stundenlanges Joggen möglich! Denn mit kurzen und knackigen Einheiten lassen sich alle Vorteile des kardiovaskulären Trainings nutzen: · Stärkung der Muskeln · Positive Beeinflussung des Herz-Kreislauf-Systems · Unterstützung des Immunsystems · Ankurbeln der Fettverbrennung · Steigerung der allgemeinen Fitness Florence Heimburger zeigt 40 abwechslungsreiche Übungsreihen, um in 15 Minuten richtig ins Schwitzen zu kommen. Ob Grundlagenausdauer, hochintensives Intervalltraining (HIIT), Workout of the day oder Outdoortraining – mit diesen Übungsreihen für Einsteiger und Fortgeschrittene wird Kardiotraining nie wieder langweilig!
N/A
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| Autor: | Florence Heimburger |
|---|---|
| EAN: | 9783745317190 |
| eBook Format: | |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | eBook |
| Veröffentlichungsdatum: | 20.02.2022 |
| Untertitel: | Die 40 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten |
| Kategorie: | |
| Schlagworte: | Abwechslung Alter Anfänger Ausdauer Bewegung Geräte Kondition0 Outdoor Plan Qualität Schmerzen Sport abnehmen aufbauen effektiv einfa erhalten gesund loswerden ohne schnell steigern stärken verbessern vorbeugen wenig zuhause |
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