Differenziertes Krafttraining

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ISBN/EAN: 9783437470554

Das Buch ist die optimale Kombination aus Erfahrung und Evidenz. Formuliert werden Kriterien für ein präzises, wirkungsvolles und zielgerichtetes Krafttraining und deren Umsetzung. Zahlreiche Grafiken und Abbildungen unterstützen den Text und heelfen, Zusammenhänge zu verstehen. Im ausführlichen Praxisteil sind die Übungen für eine effiziente Kräftigung der Rumpfmuskulatur erläutert und durch Fotos illustriert. Besonderer Wert wird dabei auf die angemessene Dosierung der Trainingsreize sowie auf die richtige Durchführung gelegt. Neu in der 5. Auflage: - Nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aktualisiert - Viele neue Übungen für Hals-, Rücken- und Bauchmuskulatur - Komplett neue Fotos - Neues, lesefreundlicheres, farbiges Layout

Autor:	Gottlob, Axel
EAN:	9783437470554
Auflage:	005
Sprache:	Deutsch
Seitenzahl:	348
Produktart:	Gebunden
Veröffentlichungsdatum:	21.10.2019
Untertitel:	mit Schwerpunkt Wirbelsäule
Schlagworte:	Bodyshaping Bodywatching Fitness Gesundheitsberufe Gymnastik / Rückengymnastik Krafttraining Krankenpflege Medizin / Sportmedizin Medizinalfachberufe Nachsorge (medizinisch) Pflege / Krankenpflege Physikalische Therapie Physiotherapie Rehabilitation Rückengymnastik - Rückentraining Rückenschule Rückgrat Sport / Lexikon, Handbuch, Jahrbuch Sport / Training Sportmedizin Training (körperlich) Training (körperlich) / Krafttraining Trimmen (fit machen) Wirbelsäule Wirbelsäulengymnastik

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