Das Selbstwert-Lexikon

Sei doch mal etwas selbstbewusster! Vertraue Dir doch einfach mal selbst! Mach Dir nicht so viele Gedanken! Solche Sätze sind schnell gesagt. Doch beim Empfänger bewirken sie nicht viel. Mal eben schnell selbstbewusster zu sein, das funktioniert meist nicht auf Knopfdruck. Ein Mangel an Selbstwert zeigt sich in ganz unterschiedlichen Verhaltensweisen. Während die einen ständig das Gefühl haben, immer etwas leisten zu müssen, flüchten andere in den Perfektionismus. Die Nächsten haben ständig das Gefühl, sie seien nicht gut genug - unabhängig davon, wie großartig ihre Leistungen tatsächlich sind. Und dann gibt es noch diejenigen, die weder Grenzen setzen, noch 'Nein' sagen können und sich regelmäßig überfordern. Auch Selbstzweifel, Gefühle von Minderwertigkeit, Scham- und Schuldgefühle - all das kann einem das Leben so richtig zur Hölle machen. In diesem Buch finden Sie mehr als 100 Übungen zur Stärkung Ihres Selbstwertgefühls - alphabetisch sortiert! Ein gesundes Selbstwertgefühl bedeutet Freiheit! Freiheit im Leben und im Sein - voller Zuversicht und Zufriedenheit - mit sich und ihrem Leben!

Daniela Landgraf, geboren 1972 in Hamburg, ist Vortragsrednerin, Mentorin und Coach. Spezialisiert hat sie sich vor allem auf die Themen Selbstwert und mentale Stärke infolge Ihrer eigenen Lebensgeschichte. Sie ist aufgrund Ihres Tourette-Syndroms selbst durch die 'Selbstwerthölle' gegangen und weiß aus eigener Erfahrung, wie sehr Selbstzweifel und Minderwertigkeitskomplexe dem Lebensglück entgegen stehen können. Im Ursprung kommt sie aus der Finanzbranche und war dieser fast 25 Jahre lang treu - als Beraterin, Vertriebsleiterin, Dozentin, Trainerin, Coach und als IHK-Prüferin. Sie kann auf zahlreiche Qualifikationen blicken, z.B. Finanzfachwirtin (IHK), Betriebswirtin, Personal Coach (IHK), Train the Trainer (IHK), Heilpraktikerin für Psychotherapie, Professional Speaker GSA (SHB) und viele andere. Seit einigen Jahren coacht sie auch Führungskräfte und Mitarbeiter aus diversen anderen Branchen und steht mit ihren Impulsvorträgen regelmäßig auf der Bühne. Sie ist Autorin mehrerer Bücher, unter anderem von: 'Mentale Stärke gewinnen' (Haufe, 2021), Praxisbuch tiergestütztes Training und Coaching (Beltz, 2021), Aufstellungsarbeit im Coaching (Schäffer-Poeschel), 'Krisen meistern' (Haufe, 2020), 'Starker Selbstwert - starkes Unternehmen' (ASV-Verlag, 2020), 'Raus aus der Krise - Rein ins Leben' (Jünger Medien Verlag, 2019) und 'Selbstwert ist Geld wert. Doch was bist Du Dir wert?' (Jünger Medien Verlag, 2018). Seit 2020 unterstützt sie regelmäßig mit ihrer 21 Tage Challenge 'Schreib Dein Buch' auch andere Autoren dabei, Ihr Buch zu schreiben und zu veröffentlichen.