Das Selbsthilfebuch gegen Burnout
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ISBN/EAN:
9783456958880
Das Burnout-Syndrom trifft immer mehr Menschen in unserer hektischen und auf Leistung getrimmten Welt. Die Autoren zeigen erstmals, wie Betroffenen mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) nachhaltig geholfen werden kann - und wie man gezielt einem drohenden Burnout vorbeugen kann. Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie ist ein Verfahren, das zur sogenannten dritten Welle der Verhaltenstherapien zählt. Sie setzt bei den Kognitionen, den Strategien und beim Autonomieerleben des Individuums an und entfaltet dadurch gerade für die Burnout-Problematik höchste Wirksamkeit. Die Autoren zeigen, wie Burnout - aus der ACT-Perspektive - entsteht und wie es gelingt, mit Hilfe von Achtsamkeit und Akzeptanz den verhängnisvollen Kreislauf zu durchbrechen und ein reiches, erfülltes und selbstbestimmtes Leben zurückzugewinnen. Die Wirksamkeit dieses Ansatzes wurde - im Gegensatz zu den meisten anderen Selbsthilfebücher - in einer sogenannten randomisierten kontrollierten Studie überprüft.
| Autor: | Michael Waadt, Jens Acker |
|---|---|
| EAN: | 9783456958880 |
| eBook Format: | |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | eBook |
| Veröffentlichungsdatum: | 08.08.2018 |
| Untertitel: | Mit Akzeptanz und Achtsamkeit den Teufelskreis durchbrechen |
| Kategorie: | |
| Schlagworte: | ACT-Perspektive Achtsamkeit Akzeptanz- und Commitment-Therapie Angehörige Betroffene Burnout Erleben Klinische Psychologie Kognition Leistung Psychiatrie Psychotherapie Ratgeber Selbsthilfe Selbsthilfebuch Syndrom Verhaltenstherapie |
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