Aktiv ins Alter
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Schlagen Sie Ihrem 'kalendarischen Alter' ein Schnippchen! Aktiv und in Bewegung ist es leichter älter zu werden. Und es ist nie zu spät, mit Bewegung und Sport anzufangen. Auf der Basis wissenschaftlich gesicherter Erkenntnis verfassten erfahrene Mediziner und Sportwissenschafter diesen nützlichen, nachvollziehbaren, leicht verständlichen Ratgeber. Verzögern Sie den biologischen Alterungsprozess. Zahlreiche Tipps zeigen Ihnen wie Sie mehr Bewegung in den Alltag einbauen und bieten umfassende Anleitungen für Sportarten mit hohem 'Active Aging-Faktor'. Zusätzlich kombinieren die Autoren ihre Bewegungstipps mit Hinweisen zur gesunden Ernährung.
| Autor: | Norbert Bachl, Werner Schwarz, Johannes Zeibig |
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| EAN: | 9783211693261 |
| eBook Format: | |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | eBook |
| Veröffentlichungsdatum: | 18.12.2009 |
| Untertitel: | Mit richtiger Bewegung jung bleiben |
| Kategorie: | |
| Schlagworte: | Bewegung Diät Energiebedarf Ernährung Fit sein Klassiker Lernen Motivation Nahrungsergänzungsmittel Planung Ratgeber Senioren Sport Übergewicht ältere Menschen |
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