Zyklus im Glück

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ISBN/EAN: 9783833885358

Zyklisch leben: Tut Hormonen und Seele gut!Jeden Monat durchläuft der weibliche Körper vier hormonelle Phasen, die sich auf Energie, Stimmung, Gewicht und vieles mehr auswirken. Oftmals kommen noch Regelschmerzen oder PMS ins Spiel, die einem das Leben ganz schön vermiesen. Sogenannte »Frauenprobleme« werden aber häufig weggewischt oder klein geredet. Dabei lassen sich Beschwerden sehr wohl lindern oder heilen! Ausgehend von der eigenen leidvollen Erfahrung erklärt Jessica Roch, zertifizierte Ernährungsberaterin und Zykluscoach, wie du deine Hormonbalance in den einzelnen Phasen sanft unterstützt. Für mehr Power und Wohlbefinden!Das bietet dieses Buch:Zyklustracken leicht gemachtDie wichtigsten hormonellen ProblemeAntibabypille und Post-Pill-SyndromZyklusfood nach den vier JahreszeitenZyklisch einkaufen: Lebensmittel als Hormonhelfer und Hormonstörer sowie die Must-haves für den Vorratsschrank Zyklisch kochen: Frühstück, Hauptgerichte, Snacks & Süßes - Lieblingsrezepte für jede ZyklusphaseSinnvolle Heilkräuter, Supplemente und Adaptogene Arbeit und Freizeit zyklisch gestaltenDie richtige Sportart je nach HormonstatusUmweltschadstoffe erkennen und vermeidenStress-Management und Schlafhygiene

Autor:	Roch, Jessica
EAN:	9783833885358
Sprache:	Deutsch
Seitenzahl:	192
Produktart:	Kartoniert / Broschiert
Veröffentlichungsdatum:	03.09.2022
Untertitel:	Wie du PMS, Regelschmerzen und andere Hormonprobleme endlich loswirst
Schlagworte:	Endokrinologie Frau / Medizin, Biologie, Gesundheit Kochen / Biologisch, alternativ, Trennkost, Vollwertkost Kochen / vegetarisch, vegan Medizin / Naturheilkunde, Volksmedizin, Alternativmedizin Veganismus - vegan

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